靜坐會改變大腦 中文字幕版
「 美國哈佛醫學院神經學家Dr.Sara Lazar接受國家衛生研究院NIH補助的研究實驗報告：靜坐內觀冥想會改變大腦」
https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=Hbo91Aziz1g
【殷瑗小聚】20150405 - 靜坐的世界 - 楊定一博士(上)
https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=RFcKERWREVQ
【殷瑗小聚】20150412 - 靜坐的世界 - 楊定一博士(下)
https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=qRLtvVhWhOk
運動 靜坐 禪修
https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=IrR4uICjrmg
澈悟性命之道
https://www.youtube.com/watch?v=La66xuL_Uw8&feature=player_detailpage
澈悟性命之道 (續)
https://www.youtube.com/watch?v=ckvBW3M-5-Q&feature=player_detailpage
2014兩岸道政宗教哲學龍華大聖會 五教同源邁進21世紀 陳文風
https://www.youtube.com/watch?v=THv2IPNMP0Q&list=PLAD9FEED96F4F5239&feature=player_detailpage
靜坐很簡單，從數呼吸開始，體驗平衡而自在的自己《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》
靜坐很簡單，隨時隨地都能做，從呼吸就能開始，釋放壓力、開發大腦、體驗全然的放鬆與喜悅。
靜坐能剌激了副交感神經系統，放鬆心智，讓身體重回和諧與完整。
靜坐的準備│
靜坐的姿勢：姿勢做對了，可以調整骨骼結構
吸呼│
瓶子瑜伽：利用呼吸提升靜坐專注力
靜坐的技巧│
逆舌身印：能刺激人體的副交感神經，幫助放鬆
數息：能有效幫助放鬆，讓身心感到踏實而平靜
開始嘗試，就能體驗平衡而自在的自己
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