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「經絡學」初探:(4)分布

十二經脈的分布情行: 

(壹)臟腑 

(一)內為陰。外為陽。 

(1)手的內側,身体的腹部,是太陽曬不到的地方,

故,內為陰, 腹為陰──陰經走身体內側,走身体腹部。

陰經位於內側(手臂的內側、腿的內側各有3條陰經)

「少陰」陰氣最重,所以它就排在內側的最裏面。

「厥陰」的陰氣次之,所以它就排在內側的中間。

「太陰」的陰氣最輕,就排在內側的最外面。

(2)手的背面、側面,是太陽曬得到的地方,

故,外為陽,背為陽──陽經走身体外側,走身体背部。

陽經位於外側(手臂的外側、腿的外側也各有3條陽經)

「太陽」是陽氣最足的,所以它排在外側的最外面。

「少陽」次之,所以排在外側的中間。

「 陽明」最弱,就排在了外側最裏面了。

(二)「臟」為陰,位於內。「腑」為陽,位於外。 

(貳)四肢 

(一) 手的內側(手心)屬「陰」,分布「手三陰經」 

第1根大拇指的內側,為「手太陰肺經」。

第3根手指的內側,為「手厥陰心包經」。

第5根手指的內側,為「手少陰心經」。【●記憶小撇步:手心的1、3、5就是肺、心包,心】

 

   

  

(二)手的外側(手背)屬「陽」,分布「手三陽經」

第2根食指的外側,為「手陽明大腸經」。

第4根無名指的外側,為「手少陽三焦經」。

第5根尾指的外側,為「手太陽小腸經」。

【●記憶小撇步:手背的2、4、6(第5指外側),就是大腸、三焦,小腸經】

【簡略為(手背的2、4、6是大三小)】

 

   

       

●記憶小撇步:

第1根大拇指內側是肺經。

第2根食指外側是大腸經。

第3根中指內側是心包經。

第4根無名指外側是三焦經。

第5根尾指內側是心經。

第5根尾指外側(說成第6根指頭)是小腸經。 

(三)足 

腳底(湧泉)是腎經,

第1根腳指頭內側是脾經,外側是肝經 ,

第2根腳趾是胃經,

第3根腳趾就沒有,

第4根腳趾是膽經

第5根腳趾是膀胱經,

● 記憶小撇步:

腳底是腎(湧泉)。

第1根腳大拇指內側是脾經,外側是肝經。第2、4、5腳趾分別是胃、膽、膀胱。  

 

 

 

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(參)軀幹

以太陰、陽明行身於前,

以厥陰、少陽行身於側,

以少陰、太陽行身於後。

(但,「足三陰在內踝上八寸以下:厥陰在 前,太陰居中,少陰在後。八寸以上: 厥陰與太陰交叉, 太陰在前,厥陰居中,少陰仍在後。)

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【經絡穴道養生按摩】
        之【頭部按摩】

【主要預防功效】
中醫學認為,頭為十二經絡的諸陽經聚會之處,百脈所通,系一身之主宰,
對控制和調節人體的生命活動有著極其重要的主導作用。
頭部按摩能改善腦部的血液循環,提高大腦的攝氧量,
對益智健腦,增強記憶、緩解疲勞、消除緊張、焦慮、失眠、頭痛、神經衰弱、
耳鳴、耳聾、目眩、高血壓、腦中風、老年性癡呆、健忘等都有很好的功效。
並且能改善頭皮的血液循環,防止頭髮脫落和變白。

 

【動作解析】頭部按摩共計按摩3條經脈23個穴位。

(一)輕敲百會穴
(1)單手五指彎曲併攏如握小球狀。                          
(2)以指腹輕輕敲打頭頂的「百會穴」36下,並擴及全頭部。
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