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幫你打開任督二脈-足臨泣穴

我們在很多武俠作品裡經常看到“打通任督二脈”的字眼，好像打通了任督二脈對人體是非常有好處的。”現在，有一個能 “打通任督二脈”的穴位被越來越多的人所認知，這就是足臨泣穴。那麼，足臨泣穴到底有多大功效呢?是否真的能幫人打通任督二脈呢?請看下文：

柴胡湯。這個方子可以解表散熱、疏肝和胃，有治療胸脅苦滿、食欲不振、心煩喜嘔、口苦咽乾目眩之功，即正對上述之症。其實我們的身體中也有一味類似于小柴胡湯功效的大藥，這就是腳上的臨泣穴。

奇經八脈就是人體的生命線，而這八脈上的要穴就像是“核反應爐”，只要你每天去按摩八脈上的要穴，以穴通經，以經通脈，就會感覺到日光照耀著整個身體，人體仿佛有了一股清陽之氣，這才是我們真正少生病、不生病的萬應靈丹。而臨泣穴就是足少陽膽經上的主穴之一。足臨泣穴往往被歷朝代的醫家所忽略，而道家非常重視這個穴位。該穴名意指膽經的水濕風氣從上向下在此化雨冷降。氣血的運行變化如淚滴從上滴落一般，故而得名臨泣。

足臨泣穴位於足背外側，當足四趾本節(第四趾關節)的後方，小趾伸肌腱的外側凹陷處。它不但是膽經上的要穴，還連通帶脈。帶脈是沿人體肚臍一圈，像是人體正中繫了一條玉帶，能約束縱行之脈，增強經脈之間氣血運行的聯繫，也是關乎人體健康非常重要的一條保健經脈。所以，足臨泣穴是一個調一穴而梳理兩經脈的妙穴。雖然足臨泣穴並不能真正打通我們的任督二脈，但它給我們身體帶來的好處是不能被忽略的。下面介紹足臨泣穴的妙用：

1.緩解足痛。女性時常訴苦，長時間穿高跟鞋倦累異常，其實治療穿高跟鞋倦累感，只要指壓“臨泣”就有效。具體方法是，首先找准穴位，一邊吐氣一邊強壓6秒鐘，重複20次即可。

2.診斷膽囊病變。臨泣穴不僅有治病的效果，還有診斷的功能。平時點按足臨泣穴，如果感覺疼痛，就要注意一下膽囊是否有息肉或者炎症。

3.瀉肝膽之氣。最常見的是清晨起床後口苦咽幹，這是典型的少陽病，體內有熱，可以在臨睡前點按此穴，瀉肝膽之氣以降逆。

4.定喘。如果有氣喘的人，這個穴位還有定喘的功效。在臨床上使用小柴胡顆粒配合點按足臨泣穴，往往起到事半功倍的醫療效果。

5.治療月經。配合脾經的三陰交穴位以及任脈上的中極穴,可治療月經不利不調的症狀

近年流行足療，說明足底按摩確實對人體保健效果不錯。對於沒時間做足療的朋友，建議不妨睡前點揉一會兒臨泣穴，很快就通體舒泰，一身的疲勞就緩解了。身體有濕的朋友，還能通過點揉此穴起到祛風除濕的效果。此外，因為足臨泣主升發人體少陽之氣，解散肝膽鬱結之氣，所以經常點按此穴做足療，還能起到舒緩壓力、調節心緒的作用。

體內有濕熱的人不妨在睡前點揉一會兒臨泣穴臨泣穴位為人體足少陽膽經上的主要穴位之一。位於足背外側，當足四趾本節（第四趾關節）的後方，小趾伸肌腱的外側凹陷處。

適用人群：濕熱體質者；中老年人；喜歡足療法的朋友。主要功效：可治療膽經頭痛、腰痛、肌肉痙攣、眼疾、膽囊炎、中風、神經官能等症。

體內有濕熱的人不妨在睡前點揉一會兒臨泣穴

一生守護身體少陽之氣的“小柴胡湯” 臨泣穴位為人體足少陽膽經上的主要穴位之一。位於足背外側，當足四趾本節（第四趾關節）的後方，小趾伸肌腱的外側凹陷處。

適用人群：濕熱體質者；中老年人；喜歡足療法的朋友。主要功效：可治療膽經頭痛、腰痛、肌肉痙攣、眼疾、膽囊炎、中風、神經官能等症。

在漢代醫聖張仲景的《傷寒論》一書中，有一味非常神奇的方劑，叫小柴胡湯。這個方子可以解表散熱、疏肝和胃，有治療胸脅苦滿、食欲不振、心煩喜嘔、口苦咽乾目眩之功。其實我們的身體中也有一味類似于小柴胡湯功效的大藥，就是足臨泣穴。足臨泣穴往往被歷朝代的醫家所忽略，而道家非常重視這個穴位。足，指穴在足部。臨，居高臨下的意思。泣，就是淚。該穴名意指膽經的水濕風氣從上向下在此化雨冷降。氣血的運行變化如淚滴從上滴落一般，故而得名臨泣。道家認為少陽膽經之氣是人的原始祖氣，主升發。陽氣升發不足，人體的氣血就不能正常地供應全身，從而引發很多疾病。臨泣穴是膽經上的主穴之一，連通帶脈，也是一個調一穴而梳理兩經脈的妙穴。帶脈是沿人體肚臍一圈，像是人體正中系了一條玉帶，能約束縱行之脈，增強經脈之間氣血運行的聯繫，是關乎人體健康非常重要的一條保健經脈。在使用這個穴時，可採用蜷腿坐的姿勢，它在足背外側，第四趾、小趾蹠骨夾縫中（如下圖）。

足臨泣穴

有一個70多歲的老患者，早晨起床後感覺口苦咽乾，給他開了小柴胡湯，並告訴他每天睡覺前點揉足臨泣穴三五分鐘。經過一段時間的治療，複診時，他告訴我口苦症狀基本沒有了，且走路時也感覺輕盈有勁了，仿佛一下子年輕了幾歲。

近幾年流行足療，說明足底按摩確實對人體保健效果不錯。對於沒時間做足療的朋友，我建議睡前不妨點揉一會兒臨泣穴，很快就通體舒泰，一身的疲勞就緩解了。身體有濕的朋友，還能通過點揉此穴起到祛風除濕的效果。因為足臨泣主升發人體少陽之氣，解散肝膽鬱結之氣，經常點按會比專業的足療效果還好。

在學漢醫的人裡流傳著一個故事：一天，老師對弟子說：“去采一種不是藥的草回來，你就可以畢業啦。”弟子以為不難，沾沾自喜地領命而去。誰知幾天後卻空手而歸，哭著臉對老師說：“看來弟子是不能畢業了。”老師問他：“為什麼？”弟子回答說：“我看遍了山上所有的草，但是我沒有找到一種不是藥的草，所以難覆師命。”老師笑了：“你已經學成，可以走了。”

【用之有道——武醫師如是說】臨泣穴不僅有治病的效果，還有診斷的功能。平時點按足臨泣穴，如果感覺疼痛，就要注意一下膽囊是否有息肉或者炎症。最常見的是清晨起床後口苦咽乾，這是典型的少陽病，體內有熱，可以在臨睡前點按此穴，瀉肝膽之氣以降逆。如果有氣喘的人，這個穴位還有定喘的功效。在臨床上使用小柴胡顆粒配合點按足臨泣穴，往往起到事半功倍的醫療效果。

清晨口苦，睡前點按足臨泣附近壓痛點，當天即愈。有此小恙者不妨一試。