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壓力不見了… 生命轉變了
超覺 = 做自己
心智超越了思想最精細的狀態，並抵達一種完全在內的寧靜時，基本上，這便是一種「回到家」的狀態，回到你自己真實的「本我」之中。
注意力被帶向外在，被帶向我們所看見、所做的，或者所想著的事物上時，我們的注意力就離開了「我們自己」。這個「我」事實上已經忘記自己，而變成周遭的世界了。
然而，如果我們可以把心智帶到一種純寧靜的狀態中的話（沒有知覺的對象物、沒在做什麼、也沒有思想），那麼我們的注意力便可以回到只是「做自己」之上了。
真正成為自己，是一種非常有量力的體驗。這種體驗會為生命幾乎每一方面都帶來重要的轉變（如本頁上方短片中靜友們的經驗所示）。非常可惜的是，大部份人終其一生都不曾有過這樣的體驗，因為他們不知道如何把心智帶到這樣的狀態之中。
消除壓力：並有一項附加效益—生命全面轉變
「雖然我把我的這個方法叫做靜坐，但是事實上，它是一個自我探索的技術；它讓人可以潛入自己最深的內在，並接觸到自己的本體。生命的精髓就是這本體。 這本體就是一切智慧、一切創造力、一切和平以及一切快樂的泉源。」 ~ 超覺靜坐課程創始人 瑪哈禮希‧瑪赫西‧優濟大師(Maharishi Mahesh Yogi)
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