oooooooooolichen1943的部落格

你愛工作嗎？亦或者，你是個工作狂嗎？或許你三不五時就掛念著工作、把上班當成生活的一部分，深怕當你不在崗位時，可能錯失的合作機會或案源，所以你總是戰戰兢兢、隨時專注於工作狀況，加班是家常便飯、放假大概也很難放鬆……

上述的生活，活生生地在許多上班族間上演，他們不是不想拋下一切，而是在礙於工作與責任感交織、主管交辦雜務的壓力下，迫於生活所需而身陷於工作桎梏中，《BBC》稱這些人為「職場殉道者」（work martyrs）。

現年才25歲、擔任大數據資料科學研究員的比納帕爾特（Binal Patel），便直接承認他是「職場殉道者」：「我花了一天許多時光在燃燒生命，自以為年輕就可以全心打拚，但事實上只是搞壞了健康。」

兩年前，他加入了一間新創公司，從事醫療行為的大數據分析，由於在草創時期，員工只有12個人，為了展現決心與自我能耐，他把自己的工作標準設的很高：一天工作12小時、完成200％的工作量。

比納帕爾特初期的努力果真獲得多位主管讚譽，他也沉浸在這種鞠躬盡瘁的氛圍中，但這位大學剛畢業沒多久的年輕人，很快就發現這不是個可靠的方式。

他說，「隨著年資的改變與年齡增長，公司會希望你永遠保持初入社會時的拚勁，因為這是你從以前就這麼做的。但我慢慢發現熱情絕對會隨著時間消逝，如果你完全沒有休息，一直努力工作絕對是不可行的。」

他發現，隨著工時不斷增加，他對於工作的倦怠感便益發嚴重，彷彿凡事力不從心、工作效率也愈來愈差，甚至影響心情，一直希望自己也能表現的跟當年一樣。

這樣的故事還不只是個案。根據克勞羅斯勞動機構（The Workforce Institute at Kronos）的調查顯示，在美國的上班族當中，有81％有過誇張的加班經驗，其中29％一週至少加班超過三天；此外，1990年後出生的上班族，「職場殉道者」情況更為嚴重，比例高達43％，而一般的上班族只有29％。

勞動機構的專家表示，絕對不是員工待在辦公室的時間愈長，就代表他愈有責任感或有效率、稱職，有時候反而是工時愈短，反而更能在精準的時段內完成任務。

對於這樣的情況，老闆或主管應該明訂工時與工作目標，而不要因為自己的業務計畫，而讓員工身陷疲於奔命的狀態。值得注意的是，當未來這些職員擔任管理要職時，就會讓超時工作更加嚴重，因為他們會想：「我以前就是這樣苦幹上來的。」

「如果我們秉持著這樣的心態，那工作與生活間的水平根本沒有達到平衡的一天。」

疲於奔命的工作除了降低工作效率、影響工作熱忱外，對健康的傷害自然也不在話下。芬蘭勞工健康機構研究員瑪莉安娜（Marianna Virtanen）曾進行研究，將因壓力會產生的問題（如酗酒、失眠、暴躁、憂鬱、情緒化、暴飲暴食）等和美國、澳洲、歐洲勞動工時做出比較分析。

結果發現，那些每週工作超過55小時（若一週上班日5天，等於一天上11小時）的勞工，比每週僅工作40小時的勞工多了33％的中風風險，心血管疾病的風險也高出13％。

她說，18歲到35歲這些「職場殉道者」的自我要求對健康有很大的正相關，如想要突破自我、想獲得高層認可等，但隨之而來的焦慮、壓力，卻讓健康也大打折扣。

「也許很多人稱年輕人是草莓族，但事實上他們對未來充滿期待、決心，也想要改變這個社會。」

隨著科技進步，現代人也愈難享受真正的下班生活。

al View Monthly 提供在智慧型手機興起後，它帶給使用者更大的方便，但同樣也因它方便的特性，逐漸的將工作帶入生活中。工作的mail、主管的LINE、WhatsApp訊息，隨時隨地都有可能發到你最常用的手機中。

包括台灣在內的亞洲國家，「責任制」是許多企業約定俗成的基本工作態度，除了少數公務員外，一般企業員工「沒做完就不能下班」或「把工作帶回家做」是許多員工認份的基本觀念；此外，當看到主管或同事還沒下班，自己已經做完工作卻還不能走的狀況，在亞洲國家是經常發生的事。

同樣的狀況在法國、德國有比較好的控制，如法國員工法針對員工的「關機權」，是約束企業：不論在下班後的電話、訊息、郵件等等，全都是不合法的。

事實上，工時長短與敬業態度絕對沒有關連性，主管們更不該依此為評斷標準。最正確的方式，是看員工們的負責心態、有沒有效率，以及在績效上的達成與否，給予指導和建議。

專家說，在職場上，我們應該訂定合理一週40小時的標準，並在這有限的時間內，完成合理的工作量，這有勞雇主與勞工雙方研議與溝通，避免工時過長而精疲力竭──加班絕對不是一個合理的答案。

「老闆是『職場殉道者』的罪魁禍首，他們不僅為員工設定了不合理的標準，最終還減緩了企業的成長速度，當無法跳脫這個桎梏、總是以為員工可以盡情壓榨，這樣的公司絕對無法放眼未來。」

© 由 Global View Monthly 提供

http://www.msn.com/zh-tw/money/topstories/%E7%82%BA%E4%BB%80%E9%BA%BC%E6%88%91%E5%80%91%E4%B8%8D%E6%87%89%E8%A9%B2%E7%AB%AD%E7%9B%A1%E5%85%A8%E5%8A%9B%E5%B7%A5%E4%BD%9C%EF%BC%9F/ar-AAlYM20?ocid=SL5MDHP