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天理良心就是真正的我 天理良心就是我的真智慧
凡將心求法者為迷，不將心求法者為悟。不著文字名解脫；不染六塵名護法；出離生死名出家；不受後有名得道；不生妄想名涅槃；不處無明為大智慧；無煩惱處名般涅槃；無心相處名為彼岸。迷時有此岸，若悟時無此岸。
目前分類：養生保健 (192)
- Jun 21 Sat 2014 11:17
生氣通天論篇第三(詳解)
- Jun 09 Mon 2014 23:10
小彭醫師:預防治療疾病自已來
- Jun 06 Fri 2014 14:29
幫你打開任督二脈-足臨泣穴
幫你打開任督二脈-足臨泣穴
我們在很多武俠作品裡經常看到“打通任督二脈”的字眼，好像打通了任督二脈對人體是非常有好處的。”現在，有一個能 “打通任督二脈”的穴位被越來越多的人所認知，這就是足臨泣穴。那麼，足臨泣穴到底有多大功效呢?是否真的能幫人打通任督二脈呢?請看下文：
- May 23 Fri 2014 18:45
飲食均衡很重要!!吃素也會中風…「好膽固醇」過低造成
飲食均衡很重要!!吃素也會中風
- May 11 Sun 2014 22:34
癌細胞如何變回正常的細胞?
- May 08 Thu 2014 18:06
劉有生講病
本文引用自leonardo - 劉有生講病 ： 劉善人何許人也？
http://leonardo.pixnet.net/blog/post/30535192-%E5%8A%89%E6%9C%89%E7%94%9F%E8%AC%9B%E7%97%85-%EF%BC%9A-%E5%8A%89%E5%96%84%E4%BA%BA%E4%BD%95%E8%A8%B1%E4%BA%BA%E4%B9%9F%EF%BC%9F
- Apr 14 Mon 2014 15:00
每天多坐1小時 殘疾風險高5成
本文引用自andy2010a - ◎ 每天多坐1小時 殘疾風險高5成
在每天的新聞與各式的衛教文章中，不難看到要民眾不要懶在椅子上，起來多多活動的健康宣導，內容不外乎能夠維持適當體重、降低罹患慢性疾病的風險。現在，你我又多了一個動的理由，根據新的研究顯示，每天多坐1個小時，殘疾的風險就會增加50%，特別是對60歲以上的老人家來說，影響更為顯著。
- Apr 06 Sun 2014 20:40
作一個有用的快樂的人 縮小小我 ---- 楊定一博士
- Apr 06 Sun 2014 20:16
許達夫醫生----我是名醫 我對抗癌症
https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=sl7K4JnOX_U
- Apr 03 Thu 2014 12:31
一 週 減 重 菜 單 ( 1400 kcal )
本文引用自Keeper107 - 一 週 減 重 菜 單 ( 1400 kcal )
| 第 一 天 | 第 二 天 | 第 三 天 | |
| 早 餐 | 1.低糖豆漿 (1/2杯,130cc) | 1.蛋餅 (1個) | 1.煎蘿蔔糕 |
| 糖 (1小匙, 5克) | 油 (2小匙,10克) | 蘿蔔糕 1.5片 | |
| 2.烤全麥吐司 | 2.茉香綠茶 1杯 | 油 (2小匙,10克) | |
| 全麥吐司 2片 | 2.茶葉蛋 1顆 | ||
| 紫萵苣 25克 | 3.即時燕麥奶 | ||
| 苜宿芽 25克 | 低脂奶粉 (3大匙,25克) | ||
| 花生粉 (1匙,8克) | 燕麥片 (1.5小匙,10克) | ||
| 美奶滋 (1小匙,5克) | |||
| 3.柳丁 1顆 | |||
| 347.5 kcal | 375 kcal | 425kcal | |
| 午 餐 | 1.五穀飯 (1碗,200克) | 1.文蛤拉麵 | 1.地瓜飯 (1碗,200克) |
| 2.藥膳排骨 | 拉麵 ( 67.5克) | 2.黃瓜鑲肉 | |
| 排骨 (3-4 塊,35克) | 文蛤 (3-4顆,30克) | 大黃瓜 25克 | |
| 藥膳少許 | 肉片(2大匙,35克) | 絞肉 (2大匙,35克) | |
| 3.腰果青花菜 | 油 (1小匙,5克) | 香菇末少許 | |
| 青花菜 (1 碗,80克) | 小白菜(0.5碗, 50克) | 紅蘿蔔少許 | |
| 腰果 (1 匙,8克) | 香 菇 2-3朵 | 3.燒雙結 | |
| 紅甜椒少許 | 油 (1小匙,5克) | 百頁結 13克 | |
| 4.蕃茄炒豆腐 | 2.燙大陸妹 (1碗 100克) | 海帶結 25克 | |
| 豆腐 (一塊,80克) | 3.香 蕉 (半根) | 4.炒菠菜 (1碗 100克) | |
| 蕃茄 (40克) | 4.光泉低脂奶 (1瓶,240cc) | 油 (1小匙,5克) | |
| 油 (1小匙,5克) | 5.橘子 1顆 | ||
| 5.冬瓜薑絲湯 | |||
| 595 kcal | 520kcal | 560kcal | |
| 晚 餐 | 1.白飯 ( 3/4碗,150克) | 1.糙米飯 (1碗,200克) | 1.白飯 (3/4碗,150克) |
| 2.烤鮭魚 ( 1/2片, 35克) | 2.西芹炒蝦仁 | 2.龍鬚菜小捲 | |
| 3.炒小黃瓜 (1碗 100克) | 蝦仁 30克 | 小捲 40克 | |
| 紅蘿蔔絲 少許 | 西芹 (0.5碗, 50克) | 龍鬚菜 25克 | |
| 油 (1小匙,5克) | 油 (1小匙,5克) | 3.紅燒茄子(1碗,100克) | |
| 4.涼拌牛蒡絲 | 3.炒高麗菜 (1碗,100克) | 4.苦瓜湯 25克 | |
| 牛蒡絲 20克 | 紅蘿蔔絲少許 | 5.葡萄 13顆 | |
| 海帶絲+白芝麻(少許) | 油 (1小匙,5克) | ||
| 5.低脂奶 (3大匙,25克) | 4.桃子 1顆 | ||
| 480 kcal | 522.5kcal | 447.5kcal | |
| 蛋白質 | 53.5 g | 56.5 g | 53.5 g |
| 脂肪 | 42.5 g | 41.5 g | 42.5 g |
| 醣類 | 192 g | 199.5 g | 199.5 g |
| 卡路里 | 1422.5 kcal | 1417.5 kcal | 1427.5 kcal |
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清淨平等 
